Persoonlijk begeleid traject Mind Walk

Hoe zou het voor je zijn om los te komen uit je hoofd? 

Jouw gedachten vrij te maken?

Geen ronddraaiende gedachten meer, meegaan op de stroom? 

Aarden en de energie weer voelen stromen? 

En dit alles in de natuur met persoonlijke begeleiding, een unieke ervaring.


Wandel jezelf fit 10 wandelingen, op een rustig tempo. Je verbetert je uithouding.

Wandelen in een groene omgeving verlaagt het stressniveau, verlaagt de bloeddruk, verhoogt je weerstand en verbetert je humeur.  

Het verbetert je slaapkwaliteit en je krijgt je portie natuurlijk licht (zeker in de wintermaanden belangrijk!)

Meditatief wandelen werkt verhelderend en inspirerend. Je krijgt nieuwe inzichten en rust in je hoofd. Wandelen brengt vaak de oplossing voor een probleem waar je al langer mee worstelt, verzacht emoties en maakt energiek.  

Je leert tools en meditatietechnieken die je in je dagelijks leven kan inzetten om zo gelukkiger en met minder stress door het leven te gaan. 

Je maakt weer contact met jezelf; jouw wensen, blokkades en doelen worden duidelijk. 

Coaching

Wandelmeditatie is geen pure coaching. Door de technieken toe te passen komen er vanzelf dingen naar boven waar je onbewust mee worstelt of moet aanpakken.

Gebruik makend van wat we onderweg tegenkomen, worden er manieren aangereikt om weer een stapje verder te gaan. We gaan de analogie van de natuur gebruiken.

De setting, buiten, letterlijk vaak buiten onze comfortzone, maar wel steeds in een natuurlijke omgeving zorgt ervoor dat problemen en kwesties meer van op stand kunnen beken worden. 

Ik begon vol vuur aan mijn wandelingen [...] En als de parken voor me opdoemden, voelde ik me ineens lichter worden. [...] Een klein deel van mezelf dat ik als verloren beschouwde begon zich langzaam weer naar de oppervlakte te wurmen. Op dat soort dagen kwam ik uitgeput thuis, maar met een merkbaar lichter hart. Mijn hoofd voelde aan alsof iemand er een stofdoek doorheen had gehaald.

Alexandra Heminsley (Running like a girl)

Voor wie?

Je wil graag leren mediteren, kennismaken met yoga en andere bewegingsmanieren op een prikkelarme manier.

Je wilt fitter worden op een toegankelijke manier

Je houd niet van groepslessen of wil graag persoonlijke begeleiding

Je bent bereid te investeren in jezelf

Je bent graag in de natuur

Dit traject is bijzonder geschikt voor;

  • mensen die herstellen van een burn-out,
  • mensen die willen mediteren, maar om gezondheidsredenen niet lang kunnen stilzitten,
  • mensen met een stressvol leven,
  • Hoogsensitieve mensen



Praktisch

De wandelingen vinden plaats in Kapellen of in jouw buurt (met een meerkost voor extra voorbereiding en verplaatsing)

10 wandelingen worden met overleg ingepland op de momenten die voor U passen. Dat in 10 dagen na elkaar, wekelijks of om de week.  De 10 wandelingen worden best gepland binnen een termijn van 5 maanden. De eerste drie wandelingen worden gepland bij reservatie, de rest kan later ingepland worden naarmate het traject vordert. 

Het traject start met een gratis intakegesprek van maximum een half uur, persoonlijk of via telefoon.  Dit gesprek is vrijblijvend en kan je hieronder aanvragen. 

Wat kost het?

Intakegesprek (30 minuten)

10 wandelingen van ongeveer 1uur,

persoonlijke begeleiding, ook tussen de wandelingen, per telefoon of mail

tussentijdse opdrachtjes in een mooi werkboek

"presents in the present"

=> 495 EURO (incl. BTW)

te betalen in één keer of in drie termijnen van 165 EURO (incl. BTW) 



Ik wil graag meer info of meteen reserveren

Ik neem zo snel mogelijk contact met je op met meer info en/of mogelijke tijdstippen voor jouw gratis intake.

Algemene voorwaarden en privacy verklaring